מדיטציה

היכולת להרגיע את המחשבות, לכוונן אותן, להביא עצמינו למקום של שקט והקשבה זו יכולת נפלאה השולחת אדוות של אור ושלווה לכל תחומי חיינו.
יש סוגים רבים של מדיטציה ודרכים מגוונות לתרגל מדיטציה.
מדיטציה זו מתנה קסומה שרק אנו יכולים להעניק לעצמינו.
מתוך מקום של מדיטציה נוכל להיות בהקשבה לצרכים האמיתיים שלנו ולהבין מה טוב עבורינו.
 

אחת הדרכים לתרגל מדיטציה זו התמקדות בנשימות. שמן אתרי יכול לעזור לנו בתמקדות. נבחר ניחוח שאנו אוהבים. נטפטף טיפה אחת במרכז כל כף יד.
נשב בשקט נתמקד בנשימות שלנו ונתרגל הקשבה.

© 2012 זכויות יוצרים © רחלה ארומתרפיה, כל הזכויות שמורות  |  תנאי שימוש באתר