מפגשים בקבוצות ובאמצעות הזום

​

צננג צ'י קונג נלמד בגישה משולשת  - באמצעות התודעה   הנחיות בעל פה   והתרגול הפיזי.

​

התודעה

התודעה משמשת ליצירת שדה צ'י. 

כאשר מורה מעביר תרגול צ'י קונג לקבוצה, הוא יוצר שדה צ'י. 

באמצעות שדה הצ'י, המורה מכוון צ'י למתרגלים, יוצר הרמוניה בין החון יואן צ'י של הטבע לבין הצ'י של מתרגלים כדי לחזק ולהשלים את שדה הצ'י.

​

הנחיה והוראה מילולית

צננג צ'י קונג שם דגש זהה בין הידע התיאורטי והאימון הגופני. 

שיחות על תורת הצ'י קונג יוצרות הבנה טובה יותר של התרגול, מגבירה את התודעה של צ'י קונג והבנה טובה יותר של ההשפעה של צננג צ'י קונג על חיינו. 

​

תרגול פיזי

הדרך הטובה ביותר ללמוד צננג צ'י קונג היא לחוות את התרגול ואת הטכניקות שלו. 

לכל התנועות הפיזיות ומנחי הגוף מתואמות היטב, והתרגול עצמו מעניק למתרגל את היכולת להעצים ולהזרים את הצ'י שלו. 

​

​

רמות התרגול של הצננג צ'י קונג

הרמה הראשונה - תבנית להרים את צ'י מעלה ולמזוג צ'י מטה - Pěng Qì Guàn Dǐng Fǎ 

מהות התרגול לאגור אנרגיה וחיוניות על ידי איסוף צ'י, אנרגיית הבריאה של היקום, פנימה אל הגוף באמצעות תנועה ומודעות.

כשאין בגוף מספיק צ'י, הגוף חלש ואז המחלות מתחילות.

לומדים להכיר, להרגיש ולהניע את צ'י הבריאה - החון-יואן צ'י בתבנית סדורה של 5 פרקים.

​

רמה השניה - תבנית גוף ורוח -  Xing Shen

רמה זו ממשיכה את הרמה הראשונה.

מהות התרגול הוא למזג את הצ'י שאגרנו פנימה כדי לשחרר את המפרקים - מלמעלה למטה בתבנית סדורה של 10 תרגילים.

זו רמה יותר פנימית - הדגש הוא על הגוף הפיזי, הרוח והתודעה לנוכחות שלמה.

המפרקים צריכים להיות כמה שיותר חופשיים על מנת לאפשר זרימה טובה של צ'י בכל הגוף.

​

רמה השלישית - תבנית חמשת איברי החון יואן מתאחדים - Wu Yuan Zhuang

מהות התרגול הוא להזרים את הצ'י עוד פנימה - לאיזון ולאחדות צ'י חמשת האיברים הפנימיים, לוויסות, ייצוב הרגשות והתודעה באמצעות תנועה, צליל, מודרה ושימוש בתודעה בתבנית סדורה של 13 תרגילים.

​

וכן תרגילים נוספים אותם נלמד ונתרגל

​

​

מועדי קורסים:

• רמה ראשונה: קרית אונו - ימי חמישי 08:15 - 07:00

• יעל ואלון  הדרך השלובה - ימי שני ורביעי (זום)  20:00 - 19:00  פרטים כאן

 

מפגשים נוספים יפורסמו בקרוב

​

לפרטים ולהרשמה:

אלון 054-5302511 או במשלוח הודעה